Energízate, relájate y realinea tu cuerpo y tu energía.
BODY BALANCE
Ideal para todos, BODYBALANCE/BODYFLOW es la clase inspirada en el yoga que mejorará
tu mente, tu cuerpo y tu vida.
Durante la clase de BODYBALANCE, suena una banda sonora inspiradora mientras te
mueves y estiras a través de una serie de sencillos movimientos de yoga y elementos de
Tai Chi y Pilates.
El control de la respiración es parte de todos los ejercicios, y los instructores siempre
darán alternativas para los principiantes. Fortalecerás todo tu cuerpo y saldrás de la clase
sintiéndote tranquilo y más centrado.
BODY BALANCE
• Una mezcla motivadora de yoga con tai chi y pilates
• Si no has probado el yoga antes, BODYBALANCE es una excelente forma de comenzar. Si ya estás practicando alguna modalidad de yoga, te encantará la alternativa que te ofrece BODYBALANCE.
• Beneficios
• Mejora tu flexibilidad y aumenta la fuerza del core mientras reduces los niveles de estrés. Enfocarás tu mente y crearás una sensación duradera de calma y bienestar.
• Por qué funciona
• Respiración controlada, concentración y una serie cuidadosamente estructurada
de estiramientos, movimientos y poses al son de la música crean un
entrenamiento holístico que llevarán tu cuerpo a un estado de armonía y
equilibrio.
La diferencia entre hacer Pilates en el suelo en las máquinas.
Los ejercicios son los mismos pero las máquinas tienen una doble función. Pueden ofrecer ayuda o pueden ofrecer resistencia, lo que amplía enormemente el abanico de niveles a la hora de trabajar.
Pilates Suelo
El método Pilates es un tipo de ejercicio que se basa en una gran concentración y una rigurosa respiración.
Los beneficios del pilates son muy variados: aumenta la flexibilidad, corrige problemas posturales, mejora la coordinación, aumenta la resistencia física y mental, alivia los dolores musculares y, como todos los deportes, aumenta el bienestar y la relajación de quien los practica.
Cadillac, reformer, barril y silla, son nuestros aparatos.
El método Pilates es un tipo de ejercicio que se basa en una gran concentración y una rigurosa respiración.
Pilates Maquinas
Los beneficios del pilates son muy variados: aumenta la flexibilidad, corrige problemas posturales, mejora la coordinación, aumenta la resistencia física y mental, alivia los dolores musculares y como todos los deportes, aumenta el bienestar y la relajación de quien los practica.
Dirigido a personas que buscan un rendimiento significativo de su movilidad articular.
Stretching
El stretching es una clase que trabaja no solo sobre los músculos, sino tambien los tendones, las cápsulas y los ligamentos, estira el cuerpo, mejora la flexibilidad y la movilidad, aumentando la extensibilidad del tejido.