Energízate, relájate y realinea tu cuerpo y tu energía.
La diferencia entre hacer Pilates en el suelo en las máquinas.
Los ejercicios son los mismos pero las máquinas tienen una doble función. Pueden ofrecer ayuda o pueden ofrecer resistencia, lo que amplía enormemente el abanico de niveles a la hora de trabajar.
Pilates Suelo
El método Pilates es un tipo de ejercicio que se basa en una gran concentración y una rigurosa respiración.
Los beneficios del pilates son muy variados: aumenta la flexibilidad, corrige problemas posturales, mejora la coordinación, aumenta la resistencia física y mental, alivia los dolores musculares y, como todos los deportes, aumenta el bienestar y la relajación de quien los practica.
Cadillac, reformer, barril y silla, son nuestros aparatos.
El método Pilates es un tipo de ejercicio que se basa en una gran concentración y una rigurosa respiración.
Pilates Maquinas
Los beneficios del pilates son muy variados: aumenta la flexibilidad, corrige problemas posturales, mejora la coordinación, aumenta la resistencia física y mental, alivia los dolores musculares y como todos los deportes, aumenta el bienestar y la relajación de quien los practica.
AEREO BALANCE fusiona disciplinas como el fitness aéreo, el stretching aéreo y el yoga aéreo. Su práctica con tela acrobática en forma de columpio o hamaca, nos ayuda y permite trabajar y progresas en la movilidad, fuerza y flexibilidad corporal, así como a tonificar, liberar tensiones acumuladas, estirar y relajar el cuerpo de una forma diferente, segura, respetuosa, empoderadors y divertida.
AEREO BALANCE
No es necesaria una forma física específica para su práctica. El uso de la tela es precisamente, un soporte, una herramienta que AYUDA a realizar los ejercicios y progresar en ellos. Combina ejercicios en el suelo y en suspensión (invertida, o no) y se trabaja a diferentes alturas, adaptando la práctica al ritmo y nivel del grupo.
La práctica de Aereo balance está contraindicada en patologías cardiovasculares, hipertensión, hipotensión, osteoporosis, glaucoma, y hernia de hiato.
Dirigido a personas que buscan un rendimiento significativo de su movilidad articular.
Stretching
El stretching es una clase que trabaja no solo sobre los músculos, sino tambien los tendones, las cápsulas y los ligamentos, estira el cuerpo, mejora la flexibilidad y la movilidad, aumentando la extensibilidad del tejido.