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Energízate, relájate y realinea tu cuerpo y tu energía.

La diferencia entre hacer Pilates en el suelo en las máquinas.

Los ejercicios son los mismos pero las máquinas tienen una doble función. Pueden ofrecer ayuda o pueden ofrecer resistencia, lo que amplía enormemente el abanico de niveles a la hora de trabajar.

Pilates Suelo

El método Pilates es un tipo de ejercicio que se basa en una gran concentración y una rigurosa respiración.

Los beneficios del pilates son muy variados: aumenta la flexibilidad, corrige problemas posturales, mejora la coordinación, aumenta la resistencia física y mental, alivia los dolores musculares y, como todos los deportes, aumenta el bienestar y la relajación de quien los practica.

Cadillac, reformer, barril y silla, son nuestros aparatos.

El método Pilates es un tipo de ejercicio que se basa en una gran concentración y una rigurosa respiración.

Pilates Maquinas

Los beneficios del pilates son muy variados: aumenta la flexibilidad, corrige problemas posturales, mejora la coordinación, aumenta la resistencia física y mental, alivia los dolores musculares y como todos los deportes, aumenta el bienestar y la relajación de quien los practica.

AEREO BALANCE fusiona disciplinas como el fitness aéreo, el stretching aéreo y el yoga aéreo. Su práctica con tela acrobática en forma de columpio o hamaca, nos ayuda y permite trabajar y progresas en la movilidad, fuerza y flexibilidad corporal, así como a tonificar, liberar tensiones acumuladas, estirar y relajar el cuerpo de una forma diferente, segura, respetuosa, empoderadors y divertida.

 

AEREO BALANCE

No es necesaria una forma física específica para su práctica. El uso de la tela es precisamente, un soporte, una herramienta que AYUDA a realizar los ejercicios y progresar en ellos. Combina ejercicios en el suelo y en suspensión (invertida, o no) y se trabaja a diferentes alturas, adaptando la práctica al ritmo y nivel del grupo.

 

La práctica de Aereo balance está contraindicada en patologías cardiovasculares, hipertensión, hipotensión, osteoporosis, glaucoma, y hernia de hiato.

Dirigido a personas que buscan un rendimiento significativo de su movilidad articular.

Stretching

El stretching es una clase que trabaja no solo sobre los músculos, sino tambien los tendones, las cápsulas y los ligamentos, estira el cuerpo, mejora la flexibilidad y la movilidad, aumentando la extensibilidad del tejido.

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