Energízate, relájate y realinea tu cuerpo y tu energía.
Durante las clases practicarás ejercicios suaves y específicos de espalda para estirar, fortalecer y ganar flexibilidad y movilidad.
Espalda Sana
Especial atención a todas las zonas: cervicales, dorsales, lumbares y sacro. Muy indicado para comenzar a hacer un ejercicio progresivamente, de forma saludable y es compatible con la existencia de lesiones (escoliosis, cifosis,etc) o dolencias previas en espalda y en otras zonas del cuerpo.
La diferencia entre hacer Pilates en el suelo o en máquinas.
Los ejercicios son los mismos pero las máquinas tienen una doble función. Pueden ofrecer ayuda o pueden ofrecer resistencia, lo que amplía enormemente el abanico de niveles a la hora de trabajar.
Pilates Suelo
El método Pilates es un tipo de ejercicio que se basa en una gran concentración y una rigurosa respiración.
Los beneficios del pilates son muy variados: aumenta la flexibilidad, corrige problemas posturales, mejora la coordinación, aumenta la resistencia física y mental, alivia los dolores musculares y, como todos los deportes, aumenta el bienestar y la relajación de quien los practica.
Cadillac, reformer, barril y silla, son nuestros aparatos.
El método Pilates es un tipo de ejercicio que se basa en una gran concentración y una rigurosa respiración.
Pilates Maquinas
Los beneficios del pilates son muy variados: aumenta la flexibilidad, corrige problemas posturales, mejora la coordinación, aumenta la resistencia física y mental, alivia los dolores musculares y como todos los deportes, aumenta el bienestar y la relajación de quien los practica.
Dirigido a personas que buscan un rendimiento significativo de su movilidad articular.
Stretching
El stretching es una clase que trabaja no solo sobre los músculos, sino tambien los tendones, las cápsulas y los ligamentos, estira el cuerpo, mejora la flexibilidad y la movilidad, aumentando la extensibilidad del tejido.